Alexandra Pils/ Mindfulness Centrum Haarlem

WAT HEB IK EXTRA IN HUIS ?

Ik houd me bezig met gezondheid en leefstijl vanuit verschillende invalshoeken en hoe je een lichaam  weer krachtig en energiek kunt krijgen.

Mijn repertoire omvat:

– rust en ontspanning
– stress management
– inzichten in gedrag & patronen, en breinfuncties
– mindfulness
– versterken van het immuunsysteem
– verbeteren van slaap
– ademtechnieken
– diverse meditatietechnieken
– voeding en/of aanvullende supplementen (orthomoleculaire voedingstherapeut)
– energieker door leefstijl-aanpassingen

Ik werk met diverse formaten:

Workshops| 1:1 coaching | Cursus| Public speaker| Events | Online & Offline

MIJN VISIE

We leven tegenwoordig in een 24 x 7 maatschappij en vele mensen ervaren drukte, stress en moeten daarnaast met een enorme hoeveelheid prikkels dealen. In plaats van minder, wordt het alleen maar erger en meer.
Als een brein constant op een hoog niveau op ‘aan’ staat wordt het lastig om van mooie momenten in je leven te genieten. De kunst voor de huidige generatie is dus “het leren omgaan” of “het managen” van drukte, stress of prikkels.
Rust in je hoofd, brengt rust in je lichaam en creëert weer mogelijkheden om intenser te genieten. Daarnaast zijn nog een veestal ander mogelijkheden om weer energieker in het leven te staan.

HOE IK WERK 

Vanuit mijn nuchtere Duitse karakter en ook werkachtergrond (projectmanager marketing & communicatie) kun je van mij een heldere en gestructureerde aanpak verwachten. De sessies met mijn zijn onderbouwd met theorie en worden afgewisseld met verschillende oefeningen, en soms ook uitgelegd met hulp van managementconcepten uit de bedrijvenwereld.