Beyond Mindfulness

Stress is beroepsziekte nummer 1! De helft van de werknemers heeft fysieke problemen door stress, een derde heeft moeite met het loslaten van het werk in de avonduren en een op de tien heeft burnout-symptomen. Mindfulness blijkt één van de krachtigste manieren om dit tegen te gaan. Meer en meer bedrijven worden erdoor aangetrokken omdat het stress verlaagt, het empathie en creativiteit bij medewerkers vergroot en de concentratie en effectiviteit op de werkvloer verbeterd. In deze mindfulness op de werkvloer training leer je met meer vitaliteit, geluk en plezier te werken.

Wat leer ik in een mindfulness training?

Mindfulness op de werkvloer bij Beyond Mindfulness in bullet points:

• Voor organisaties die een tijdbesparende mindfulness-trainingsoplossing nodig hebben die tastbare resultaten op de werkplek oplevert.
• Evidence-based aanpak op basis van MBCT waarin de nieuwste onderzoeksresultaten zijn verwerkt.
• 6 weken x 75 minuten trainen per week.
• 50% onderwees input, 50% ervaringsleren.
• Leert een combinatie van formele mindfulness-oefeningen en informeel oefening voor thuis en op het werk.
• Vereiste thuistraining van 15 minuten per dag voor de volledige duur van de cursus.

De kracht van Beyond Mindfulness

De verschillende mindfulness technieken van Beyond Mindfulness helpen je het geleerde in je dagelijkse (werk) praktijk te brengen. De benadering is down-to-earth, praktisch maar zonder enige diepte te verliezen. Al 10 jaar ben ik werkzaam als mindfulness trainer, ik heb zelf jaren lang in het bedrijfsleven gewerkt en uiteenlopende mensen getraind. Van senior management tot meer uitvoerende medewerkers. De afgelopen jaren heb ik mindfulness op de werkvloer trainingen gegeven voor verschillende organisaties: Expereo, DSM, Vesteda, yogastudio Yagoy en Hogeschool Inholland. In 2021 heb ik mijn verdiepende opleiding voor mindfulness op de werkvloer afgerond.

De trainingen worden ook in het engels gegeven, zie mindfulness at the workplace. Wil je weten of de Mindfulness op de werkvloer training bij jou en/of jouw organisatie past? Heb je vragen over een mogelijk traject? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan en je kan ook een Mindfulness introductie workshop bijwonen.