Centrum voor Mindfulness Hoorn

Individuele training en coaching rond stresspreventie, stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling op basis van mindfulness en zelfcompassie.

Wat levert een individuele training Mindfulness in je Werk de medewerker op:

*Betere concentratie
*Beter eigen grenzen aangeven
*Beter focussen
*Hierdoor meer tijd om te reflecteren
*Stress situaties worden herkent, maar je gaat er nu anders mee om
*Een fijne balans van het leven

In 7 stappen leer je meer focus, rust én overzicht in het werk, meer veerkracht, vitaliteit en zelfvertrouwen.

Wat levert een individuele training Mindfulness bij Burn-out de medewerker op:

*Fysiek, mentaal en emotioneel herstel
*Beter eigen grenzen aangeven
*Betere concentratie en focus
*Kan prioriteiten stellen
*Door gerichte aandacht beter overzicht houden in complexe situaties
*Creatiever in het oplossen van problemen
*Gezonde werk-privé balans

Kortom: met gerichte aandacht en tools krijg je weer grip op jezelf en het werk en meer plezier in het leven.

Praktisch:

*Een persoonlijk kennismakingsgesprek per telefoon of beeldbellen, waarin we kijken naar jouw specifieke situatie en behoeften.
*Zeven coaching bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur met een duidelijke structuur gericht op thema’s die voor jou op de voorgrond staan.
*Praktische tips en oefeningen, zodat je het maximale uit elke sessie haalt.
*Duidelijke feedback en no-nonsense aanpak.

Praktische handvatten voorbij drukte en stress.