Epiphany Mindfulness

Mindfulness is een training waarin je leert om bewuster, met meer aandacht in het leven te staan. Waardoor je betere keuzes zal maken en je grenzen meer respecteert. In het hier-en-nu leven in plaats van in het verleden of in de toekomst. Vaak leef je het leven bijna ‘op de automatische piloot’.
Mindfulness leert je om beter om te gaan met stress en de drukte van alledag.

Daarnaast is een mindfulness training geschikt als terugval preventie na bijvoorbeeld een burn-out of overspannenheid. De training is minder geschikt als je in een burn-out zit, dan kan je beter een individueel traject volgen gericht op stress en burn out.

De mindfulness training (MBSR) wordt vaak vergoed door de zorgverzekeraar vanuit een aanvullend pakket.
Ook steeds meer bedrijven vergoeden de mindfulness training voor hun medewerkers. Dat kan bijvoorbeeld vanuit een vitaliteitsprogramma of duurzame inzetbaarheid.