Fully Mind

Fully Mind biedt bewezen preventieve stressreductie trainingen

De in Delft geplande 8-weekse MBSR-trainingen starten minstens vier keer per jaar in februari, mei, september en november.
Daarnaast kan er altijd op locatie afgesproken worden, bij voorkeur in Zuid-Holland.

https://www.fullymind.nl/volwassenen

Na de training mag je, volgens onderzoek, verwachten dat je

• een afname merkt van klachten (door stress, pijn, piekeren, onrust of vermoeidheid),
• lichamelijke stress-signalen herkent,
• ondermijnende gedachten of patronen kan herkennen en er anders mee om kan gaan,
• je beter kan ontspannen en concentreren,
• effectiever om kan gaan met stressvolle situaties,
• meer oog hebt voor het fijne en mooie van het leven,
• meer energie hebt.

De 8-weekse training wordt gegeven door een categorie 1 / (PE) gevorderd trainer met ruime ervaring.
Deelname is 1x per week 2,5 uur, met in week 6 een oefendag van 6 uur.
Tussentijds wordt er 45-60 minuten per dag geoefend.
Vooraf is een – gratis – intake, om te bepalen of je iets aan de training kan hebben.

De MBSR-training is geschikt voor volwassenen.
Voor deelnemers onder de ± 25 jaar (denk aan groepen leerlingen of studenten) zijn er soortgelijke en ook bewezen effectieve trainingen, die per dag minder tijd vragen.

Afhankelijk van locatie, aantal deelnemers en leeftijd wordt een prijsopgave gemaakt. Meestal valt het bedrag binnen het persoonlijk scholingsbudget, een deel kan ook door o.a. zorgverzekeraars vergoed worden.