Vitaal Werken & Leven

Onze Integrale Vitaliteitsprogramma’s zijn bedoeld om medewerkers te leren stress te hanteren en daarmee kosten als gevolg van uitval door stress (meestal kortdurend) of burn-out (langdurend) te voorkomen. Uitgangspunt is dat de investering in deze programma’s opwegen tegen de kosten van uitval en herstel. Feitelijk voorkomen deze programma’s stress-crises en de kosten daarvan. De fysieke trainingen bevatten onder andere elementen uit de klassieke yoga die werken op de fysieke, mentale en emotionele kanten van de mens. De fysieke component beslaat meestal het grootste gedeelte van de sessie. We bieden sessies van een half uur (Energize! en Release!) en van een of anderhalf uur (Relax!).

Workshops ‘Fit en vitaal met gezonde natuurlijke voeding’ en ‘Energieboost’

Tijdens deze praktische en interactieve workshops leer je hoe je met natuurlijke voeding je gezondheid kunt ondersteunen. We besteden aandacht aan het creëren van een gezonder voedingspatroon.
Inhoud: We gaan op een interactieve manier aan de slag om een gezonder voedingspatroon stapsgewijs te integreren. We geven uitleg over de impact van (natuurlijke) voeding. We geven handvatten om op een eenvoudige manier zelf stappen te maken naar een gezonder voedingspatroon dat aansluit bij jouw behoeften.”

Onze lessen Mindfulness worden op een bijzondere en ontspannen manier gegeven. Oefeningen die we geven zijn uitermate geschikt voor toepassing in het dagelijks leven.
Resultaat: Men leert leven en handelen met aandacht en bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Men werkt met meer plezier en functioneert beter.