ABCworkpro

ABCworkpro

ABCworkpro RNS-training (Rug-, Nek- en Schouder)
Deze training is gebaseerd op de inzichten van de herstel- & revalidatie-trainingsleer.

Voor wie
RNS-training werkt preventief voor iedereen die langdurig in dezelfde houding werkt of fysiek zwaar werk heeft. Het verhelpt klachten van vermoeidheid of pijn als deze al zijn.

Doel
Versterken en verbeteren van de beweeglijkheid van het bewegingsapparaat, met resultaatgerichte oefeningen die zijn afgestemd op het individu.
Balans tussen inspanning en ontspanning; tussen rust en actie.

Waar
Online te volgen voor zowel de thuiswerker als in het bedrijf, of op locatie.

Advies duurzame vitaliteit en inzetbaarheid op bedrijfsniveau
Waar zitten de risico’s en waar liggen de kansen binnen uw bedrijf?
Hoe kun je als bedrijf bijdragen aan duurzame vitaliteit bij de medewerkers?

ABCworkpro is gericht op gedragsverandering en het mentaal en fysiek sterker maken van mensen.

ABCworkpro: Voeding&Vitaliteit
Wat heb je nodig en wat is goede voeding? Waarmee houdt het verband en hoe beïnvloedt het ons voedingspatroon? Welke handvatten zijn er om veranderingen in het voedingspatroon in te zetten en tot een gewoonte te maken. Deze training is onderdeel van het Jaarplan Persoonlijke Vitaliteit maar kan ook los worden afgenomen.

Doel
Persoonlijke leefstijl met een gezond voedingspatroon voor een energievol leven.

Voor wie
Voor iedereen die graag in zijn/haar duurzame vitaliteit wil investeren. Iedereen met vragen over zijn/haar gewicht. Voor wie zich herkent in energiedipjes, ‘snaai-gedrag’ of jojoën met je gewicht. Voor iedereen met een fysiek zwaar beroep of intensieve sport.

Advies duurzame vitaliteit en inzetbaarheid op bedrijfsniveau
Waar zitten de risico’s en waar liggen de kansen binnen uw bedrijf?
Hoe kun je als bedrijf bijdragen aan duurzame vitaliteit bij de medewerkers?

ABCworkpro is gericht op gedragsverandering en het mentaal en fysiek sterker maken van mensen.

ABCworkpro: Ademregulatie
Iedereen ademt. Volautomatisch! Hoe de adem werkt en welke voordelen het heeft als je leert je ademhaling te reguleren is niet zo bekend. Door ademhalingsoefeningen verbetert de mobilisatie van de ribben en wervelkolom. Door het lichaam bewust verschillende houdingen te laten aannemen en toch door te ademen, ontstaan andere bewegingspatronen. Hierdoor ervaren deelnemers letterlijk en figuurlijk meer ademruimte. Deze training is onderdeel van het Jaarplan Persoonlijke Vitaliteit maar kan ook als losse training worden afgenomen.

Voor Wie
Voor iedereen die gejaagdheid, stress of een overvolle “to do list” ervaart.

Doel
Ontspannen leren doorademen. Dit werkt stress verlagend en bevordert de concentratie. Leer je adem te reguleren en ontspan!

Waar
Online te volgen voor zowel de thuiswerker als in het bedrijf, of op locatie.

Advies duurzame vitaliteit en inzetbaarheid op bedrijfsniveau
Waar zitten de risico’s en waar liggen de kansen binnen uw bedrijf?
Hoe kun je als bedrijf bijdragen aan duurzame vitaliteit bij de medewerkers?

ABCworkpro is gericht op gedragsverandering en het mentaal en fysiek sterker maken van mensen.

ABCworkpro: Slapen

Goede en voldoende nachtrust is belangrijk om goed te kunnen functioneren. En het zorgt op langere termijn voor het behoud van de mentale en fysieke gezondheid.
Wat heeft allemaal invloed op de nachtrust?
Wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust?
Hoe kun je de slaapkwaliteit en -kwantiteit verbeteren? Deze training is onderdeel van het Jaarplan Persoonlijke Vitaliteit maar kan ook als losse training worden afgenomen.

Voor wie
Deze training is voor iedereen met ontspanning- en slaapproblemen.

Doel
Een betere slaapkwaliteit en -kwantiteit.

Waar
Online of op locatie.

Advies duurzame vitaliteit en inzetbaarheid op bedrijfsniveau
Waar zitten de risico’s en waar liggen de kansen binnen uw bedrijf?
Hoe kun je als bedrijf bijdragen aan duurzame vitaliteit bij de medewerkers?

ABCworkpro is gericht op gedragsverandering en het mentaal en fysiek sterker maken van mensen.

Thuiswerkplek-scan
Thuiswerken is een blijvertje geworden. Nu dit een structureel karakter heeft is het belangrijk om dit goed vorm te geven, zowel qua organisatie als in de fysieke situatie.
ABCworkpro kan hierin veel betekenen. Door het maken van een thuiswerkplek-scan wordt geïnventariseerd wat echt nodig is om thuis goed en klachtenvrij te kunnen werken.
Zo lopen de kosten niet uit de hand en wordt er op maat passend en kwalitatief goed geïnvesteerd in de duurzame inzetbaarheid van uw medewerkers.

Voor wie
Alle bedrijven die willen inspelen op de mogelijkheden van thuiswerken.
Advies duurzame vitaliteit en inzetbaarheid op bedrijfsniveau
Waar zitten de risico’s en waar liggen de kansen binnen uw bedrijf?
Hoe kun je als bedrijf bijdragen aan duurzame vitaliteit bij de medewerkers?

Doel
Goede werksituatie, werkhouding en werkrelatie in de thuissituatie.
Voorkomen van onnodige kosten en verzuim.

ABCworkpro is gericht op gedragsverandering en het mentaal en fysiek sterker maken van mensen.