Neem even de tijd voor jezelf. Tussen het thuiswerken en de dagelijkse bezigheden door. Rol een matje uit en kies een van de vele lessen uit de verschillende disciplines. Onder andere yoga, krachttraining en pilates. Kijk waar je behoefte aan hebt of je nu 5, 30 of 60 minuten de tijd hebt. En doe lekker thuis een training via je smartphone, tablet of computer.
Zorg goed voor je mentale en fysieke gezondheid met de lessen van Zest.

Ben jij beginner of ervaren met Mind & Body Trainingen, hier vind je verschillende trainingen die jouw ondersteunen bij het vinden van de optimale balans tussen lichaam en geest. Onder andere, yoga, meditatie, mindfulness en chineng qigong. We beginnen met een persoonlijke intake en coaching.

We ondersteunen je graag bij het vinden van de optimale balans tussen lichaam en geest. Gezond leven, bewust kiezen, je focus verdiepen en doen waar je achterstaat! Door meer te werken aan ontspanning en rust krijg je meer balans waardoor je je hoofd leeg kan maken. Door het het diverse aanbod van trainingen zit er altijd een training tussen die bij je past.